最近のマイブームはホットヨガに通うことですヾ(*´▽`*)ノ

母親に一緒に行こうと誘われて体験に行ったのがきっかけです。ヨガは知っていたけれど、ホットヨガというものがあることは母に誘われるまで知りませんでした。室温36度のところで運動をして大丈夫なのかとか、ヨガなんてやったこともないのにいきなりホットなのかとか、あまり気が向かないでいたのですが体験だけ行けばいいかと思って行きました。|ω・`)

体験は手ぶらで行くことができたのでその点は楽でした。始まる前に呼吸法の説明をされたり、サウナが苦手な人は大変かもと言われたり、苦しくなったらいつでも部屋の外に出ていいですよと言われたり、私にできるかな?大丈夫かな?と思うことのオンパレードでドキドキしながらレッスンを受けました。|ω・`)

レッスンが始まるとヨガマットの上での座り方や基本姿勢の立ち方の説明、呼吸法の説明がありました。鼻からすって鼻からはく、ということだけでもサウナが苦手な私は少しキツイなと感じました。しかし、カラダを動かしていくうちにポーズを取るだけだと思っていたのに、なかなか筋肉に効いていることを実感し、痩せそうだという思いで頑張る気になり1時間のレッスンを頑張りました。レッスン終了の頃にはいままでかいたこともないほどの汗の量とその爽快感にびっくり。日常から離れてカラダを動かしてリラックスすることはこんなに心地よいものなのかと思いました。最初全くやる気なんてなかったのに、それが今では母と2人で週4で通うほどになりました。*\(^o^)/*

運動不足や肩こり、腰痛や姿勢の悪さなど毎日ではないけどたまに気になる時があって、ヨガではそんな不調もなおると聞いて、やらなきゃって思いで最初は始めました。やってみるとどんどん楽しくなってきて、体の不調も緩和されていいことだらけです。母もヨガを気に入っていて、まだ始めて半年なので共通の趣味とは言えないけれど何年も続けられる2人の趣味になればいいなと思っています。ヾ(*´▽`*)ノ